Ÿ    AQUA Fitness

Animé par Christian TOMCZAK
Lundi : 13h - 13h45 et 18h30 - 19h30, mardi : 18h - 18h45, mercredi : 18h15 - 19h et 19h - 19h45, jeudi : 12h - 12h45 et 12h45 - 13h30
Piscine de Grouchy
Pas besoin de savoir nager pour participer. Un rythme soutenu pour ceux qui ont besoin de se tonifier.
Inscription annuelle


  AQUA Santé Adaptée NOUVEAU

Animé par William JARROUSSE
Vendredi : 12h45 - 13h30
Piscine de Grouchy

Pour ceux qui ont besoin de se remettre à une activité en douceur ou les personnes qui souffrent d’une pathologie : sur prescription médicale de votre médecin traitant. Le professeur est diplômé de la  licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé.

S’adresse aussi aux personnes qui ne savent pas nager.
Inscription annuelle


  GYM Tonique

Animé par Patricia TABARD
Mardi : 8h45 - 9h45 et jeudi 9h-10h
Entretien musculaire et cardio-respiratoire, etc. Conserver et entretenir son capital santé, bouger et faire du sport dans la convivialité.
Inscription annuelle

 

  GYM Douce

Animé par William JARROUSSE
Mardi : 9h-10h au Club Babet
Comme son nom l’indique ! Une gymnastique toute douce pour ceux qui souhaitent se maintenir en forme ou reprendre le sport.
Inscription annuelle

 

  Qi Gong

Animé par Evelyne GULLY
Lundi : 12h30 - 13h30
Comment vivre en bonne santé ? Venez découvrir les
bienfaits du qi gong. Mouvements doux, auto massages, et méditation en salle ou dans un parc.
Inscription annuelle

 

Ÿ

  Sophro-relaxation NOUVEAU

Animé par Elise PERROT
Mardi : 17h30-18h30
Détente du corps et bien-être :  relâcher les tensions, atténuer les douleurs, apaiser son esprit pour préserver sa santé.
Inscription annuelle

   Pilates

Animé par Anne-Sophie MORIN
Lundi : 17h30 - 18h30
Développez vos muscles profonds, améliorez votre posture, soulagez votre dos et vos articulations.
Inscription annuelle

 

   Pilates et relaxation NOUVEAU

Animé par William JARROUSSE
Mercredi : 12h15 - 13h15
Développez vos muscles profonds, améliorez votre posture, soulagez votre dos. Ponctué par de la relaxation.
Inscription annuelle


  Pilates / Abdologie

Animé par Françoise MONCELON
Jeudi : 12h30 - 13h30
Renforcez votre dos et vos abdominaux profonds pour une meilleure posture. Tout en ménageant les muscles du périnée.
Inscription annuelle


  Yoga

Animé par Anne-Sophie MORIN
Lundi : 18h30 - 19h30
Exercices de respiration, postures qui visent à vous apporter un bien-être physique et mental.
Inscription annuelle

  Marche nordique NOUVEAU

Animé par William JARROUSSE
Mercredi : 13h45-14h45
Découverte de la marche nordique avec bâtons, ponctuée d’exercices de renforcement musculaire et d’assouplissements.
Inscription annuelle

  Marche

Animé par Patricia TABARD
Un vendredi /mois de 10h à 12h
Une randonnée de 2h dans la Loire. Si location et /ou sortie à la journée, un supplément sera demandé aux participants.

Inscription annuelle

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